最近「パルスオキシメーター」という言葉を最近少しずつ耳にするようになりました。
パルスオキシメーターとは、元々は病院でしか見られない脈拍数や体内の酸素濃度を図る検知器のようなものですが、
最近では、スマートウォッチでも体内の血中酸素濃度を測ることができると注目を集めています。
もちろん、何の知識も無い一般の人が体内の酸素濃度を知ったとしても、直ぐに健康に役立てられるとは限りません。
しかし、スポーツ選手や登山・ハードなトレーニングを日常的に行っている人は、
数字やデータで「トレーニング時の息苦しさ」や「睡眠・健康の状態」を管理できるため、
「安全やトレーニングの質向上に役立てることができる。」と利用している人も増えています。
最近人気のあるパルスオキシメーター機能付きスマートウォッチも比較的安い値段販売されているので紹介しますね。
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パルスオキシメーター機能つきスマートウォッチとは
パルスメーター機能付きスマートウォッチとは、つまり、体内の酸素濃度を測ることができる機能を備えたスマートウォッチのこと。
体内の酸素濃度と聞いても、医療施設やスポーツ選手でもあるまいし、普通の健康な人には関係ないんじゃないの？
と思う人も多いかもしれません。
しかし、最近ではスマートウォッチの健康管理機能が進歩したおかげで、感染症の初期症状の発見や登山中の高所での体調管理など、一般的に広くパルスオキシメーター機能が利用されるようになりました。
最近健康関連の性能向上が著しいスマートウォッチでも、体内の血中酸素濃度を測る機能を搭載した種類が販売されているんですね。
パルスオキシメーター機能付きのスマートウォッチのメリットとは
さて、ここからはパルスオキシメーター機能付きのスマートウォッチについて解説します。
本当にパルスオキシメーターがスマートウォッチの機能として必要なのか、
またそのメリットについて紹介します。
日常生活でパルスオキシメーター付きスマートウォッチを使うメリットある？
日常生活で役立つスマートウォッチのパルスオキシメーターの機能は、主に
- 寝ている間体調に変化
- 寝ている間呼吸やいびきなどで血中の酸素濃度の変化
を知ることがでる点にあります。
寝ている間に体内の酸素濃度を測定してくれるので、健康が気になる人にはおすすめです。
もし、目に見えて数字の変化が著しいなら、お医者さんにも前もって相談することもできます。
予防という視点では、特に寝ている間の健康管理にオススメの機能といえますね。
たしかに、寝ている間に測定してデータ管理もできるのでとても便利な機能ですね。
また、普段の生活で酸素飽和度の数値が92パーセントを下回っていると、体内の酸素量が不足していると言われています。
また、もし安静にしているのに「息切れ」もしているなら、体に酸素が行き届いてないサインかもしれません。
通常ならただの体調不良で終わってしまいそうですが、そんな時簡単に数字のデータが取れるパルスオキシメーターがあるととても助かります。
もし数値の変化があって、ちょっとおかしいなと思ったらまずはお医者さんに相談しましょう。
スポーツや登山でパルスオキシメーター付きスマートウォッチを使うメリット
体内の酸素濃度が足りなくなると感じる主な症状が
- 「息切れ」
- 「呼吸しているのに空気が吸えてない感じ」
です。
普段の生活とは違い、体に負担の大きなスポーツや登山を行う人の状況では、
- マラソンのような激しい且つ長時間の運動による酸素不足
- 登山のように酸素が薄い高地環境での酸素不足
が考えられます。
もちろん、知識や経験があれば状況にあった対応ができると思いますが、感覚だけでなく数字やデータで体内の酸素量の変化を知ることで、事前に状況にあった対応をすることができます。
やる気や根性で達成できることも多いと思いますが、「万が一」に備えて、「休む」「諦める」と言ったことも、とても大事ですよね。
長期的に運動を楽しむ・続けるということにも繋がりますね。
おすすめのパルスオキシメーター機能付きスマートウオッチ
初めてを買う人から、しっかりデータ管理したいという人まで、おすすめのパルスオキシメーター付きスマートウォッチを紹介します。
安くてオシャレなパルスオキシメーター付きスマートウォッチ
パルスオキシメーター機能に加え、生活防水機能、体温や血圧測定などの健康管理機能まで万能な機能を備えています。
楽天ランキング第一位を獲得しているだけあって、デザイン・機能・心地よさ全てがそろっているスマートウォッチと言っても過言ではありません。
- 初めて健康スマートウォッチを買う
- どれを選んで良いかわからない
- 日常生活やスポーツ時、睡眠中まで24時間常に健康をデータ管理したい
という人にはオススメのスマートウォッチです。
これだけの機能を備えて6980円（税込み）は十分過ぎます。
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JIS規格に基づいた耐久品質はもちろんのこと、30M防水、血中酸素、呼吸頻度、血圧、心拍などを24時間自動計測できるスマートウォッチです。
グラフ化で健康管理、運動管理に最適です。
また、デザインからもわかるように、このスマートウォッチは、特に毎日スポーツをする人におすすめです。
見た目も感触も、スポーツをしていて気にならず、ベルトに穴が開いているため通気性がとても良いも人気の秘密です。
30メートル防水もついていて、サーフィンやシュノーケリングなどのマリンスポーツにも安心して着けられますよ。^^
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